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油爆肚尖花的热量

  顾名思义,烹调时食材需过油,接收油脂后热量大增,减肥期间不宜多吃。

  1.整个猪肚用刀剥下一层最厚的肚尖头,片去两面油和筋,用清水洗净,在光的一面用刀斜剞十字交叉花刀,切成约3厘米大的斜方块;冬笋去壳洗净。2.冬笋、红椒去蒂去籽,小夜团队全天计划水发香菇去蒂,都切成与肚尖大小的不异的块,姜切小片,葱切段。3.用汤、味精、香油、湿淀粉40克(淀粉20克加水20我)兑成汁,插手葱段。4.食用时,将肚尖花用盐拌匀,再用蛋清、淀粉浆好。5.将猪油烧沸,下入肚尖花,用瓢推炒,待肚尖散开卷起时,即倒入漏勺沥油,锅内留50克油,下入冬笋、姜片、红椒、香菇,加盐煸炒一下,再倒入肚尖花,鼎盛彩票会员注册地址随倒入兑好的汁,颠炒几下,装入盘内即成。

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  名称:油爆肚尖花

  餐别:早餐上午加餐午餐下战书加餐晚餐晚上加餐

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