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水中灵芝——莲子苦尽甘来——莲子心

  莲子长短常常见的中药,药用价值比力高,对于一些身体疾病有很好的结果,性平、味甘涩,入心、脾、肾经;补脾止泻,益肾涩清,养心安神。用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠。主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。

  莲子芯味道极苦,却有显著的强心感化,能扩张外周血管,降低血压;莲芯还有很好的祛心火的功能,能够医治口舌生疮,并有助于睡眠。

  功能与感化:

  莲子中的钙、磷和钾含量很是丰硕,除能够形成骨骼的牙齿成额外,还有推进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,沉着神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等感化。丰硕的磷仍是细胞核卵白的次要构成部门,协助机体进行卵白质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱均衡,对精子的构成也有主要感化。莲子有养心安神的功能。中老年人出格是脑力劳动者经常食用,能够健脑,加强回忆力,提高工作效率,并能防止老年痴呆的发生。莲子芯味道极苦,却有显著的强心感化,能扩张外周血管,降低血压。莲芯还有很好的祛心火的功能,能够医治口舌生疮,并有助于睡眠。西医认为,莲子无益心补肾、健脾止泻、固精安神的感化。

  莲子心是指莲子两头青绿色的胚,其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效。

  莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽,民间常用以沏茶饮,有清心火,止遗精的感化,对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者,如何加入领头羊团队食之最宜。从临床使用上看, 莲子心合用于轻度失眠人群,如不收效,可恰当利用安靖节制,但持久服用安靖对身体有较大危险。别的,失眠患者该当培育起较好的糊口习惯,如晚饭后多散步,泛泛多活动等等,这些对于睡眠的恢复均有很好的协助。

  莲子的食谱保举

  做法:预备干莲子心3克和绿茶1克,把莲子心和茶叶放到茶杯里面,用烧开的热水冲泡半杯摆布,然后用盖子盖起来焖个5分钟即可饮用,最好饭后喝,莲子茶能够频频冲饮,直到莲心颜色变谈为止。

  莲子百合糖水

  食材:莲子、百合、适量冰糖

  1.将莲子和百合取适量提前泡发;

  2.将洗好的莲子和百合放入锅里,插手适量的水煲一个小时摆布;

  3.将洗好的冰糖放入,再焖十五分钟即可。

  莲子芡实淮山煲泥鳅

  材料:芡实50g,新颖莲子50g(连莲子芯),新颖淮山100g,泥鳅250g,瘦肉250g。

  做法:泥鳅用盐腌制后开水烫洗一遍,烧锅下油用盐略炒至金黄色备用,上述药材洗净后加水1500ml,煮开后文火熬煮1.5小时下盐调味即可饮用。

  功能:滋肾固涩,壮阳填精。适合小儿脾虚自汗、夜间冷汗、肾虚型弱精症夹阳事不举人士服用。鼎盛团队彩票留意,泥鳅性热,初次用时用量宜偏小,不宜跨越半斤,并且莲子要连莲子芯一路用,方能佐制部门的热性。

  莲子心茶的冲泡体例

  单泡,1茶匙(3克)干燥的莲子芯,用一杯滚烫的开水冲泡,焖约十分钟后即可,可酌加红糖或蜂蜜饮用。或者在一杯水中放入三四颗新颖的莲子芯冲泡,若是不喜好苦味弄的,能够插手以下冰糖。

  莲子芯冲泡时适合搭配:甜叶菊、金银花、贡菊。

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