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补气安神的灵芝枣仁炖猪心 缓解压力改善睡眠

  次要功能:补气、养心、安神

  保举来由:常日工作严重,压力较大导致失眠,睡眠不足者。

  材料:灵芝10g、酸枣仁10g、龙眼肉10g、3分时时彩计划手机版百合10g、枸杞5g、猪心半个、生姜适量(2~3人量)。

  烹饪方式:猪心洗净切块,汆水去掉血污,其余药食材均需清洗清洁,在炖盅中放入1L清水,将上述药食物一同放入炖盅,武火炖开后改文火继续炖1.5小时,最初插手食盐调味食用。

  保举:广东省西医院临床养分科

  原题目:灵芝枣仁炖猪心

  来历:广州日报

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